Kategori: Latihan dan Peregangan untuk Memperbaiki Postur

Kategori ini menjelaskan latihan dan peregangan sederhana yang dapat membantu memperbaiki postur tubuh. Aktivitas ini aman dilakukan di rumah atau kantor dan dapat membantu menguatkan otot inti, punggung, dan bahu. Tips diberikan secara praktis tanpa klaim medis berlebihan.